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中國時報【蘇秀慧╱台北報導】行政院人事行政總處10日（周三）將召開軍公教員工待遇審議委員會，討論109年度軍公教員工待遇調整案，是否調薪可望明朗化。不過，嫺熟軍公教員工待遇調整的政府高層透露，最快7月底、最慢8月中旬，行政院拍板明年度中央政府總預算案時會有答案，軍公教調不調薪向來都是高層「政策性」決定。如要調薪，以3％上調幅度可能性最大，經費約200億元。人事行政總處表示，明年度軍公教人員是否調薪，將以民間企業薪資水準、物價變動情形、平均每人國民所得、經濟成長率及政府財政負擔等因素綜合評估。軍公教員工待遇審議委員會10日審議後，會向行政院提出是否調薪建議案，再由行政院長蘇貞昌拍板，如果決定調薪就會納入109年度中央政府總預算案，編列預算。目前行政院各部會正籌編109年度中央政府總預算案。據了解，受中美貿易情勢影響，明年度中央政府總預算案採擴張型財政政策，歲出規模初步匡列約2.1兆元，尚未編列軍公教調薪預算，官員透露，「尚未接獲高層調薪指示」。IHS Markit最新預測今年全球經濟成長2.8％，創近3年來最低，行政院主計總處則預測台灣今年經濟成長2.19％，景氣成長放緩。在此情況下，原本軍公教明年不調薪的機會較大，但官員表示，基於明年總統大選年考量，也不排除調薪的可能，而自86年度以來軍公教調薪幅度都是3％。行政院人事行政總處的資料顯示，90年度以前軍公教人員幾乎年年加薪，80年度以前調薪幅度甚至出現兩位數，最高調薪20％，還有1年調薪2次。不過90年度加薪3％以後，僅94年度、100年度和107年度分別加薪3％，換句話說，近20年僅調薪4次。更多財經相關新聞你想像不到 花蓮購屋壓力大過桃園基本工資漲聲又起 調幅3%~5% 出口帶衰 我今年GDP成長率難保2資金避風險 不動產理財比重升購屋壓力地圖公開 南港全台最高今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

大家還記得去年介紹的全能影片處理軟體「VideoProc」嗎？這款軟體讓你簡單轉換、壓縮、剪輯iPhone、GoPro、DJI等不同裝置拍攝的4K影片，而且整合了線上影片下載（支援超過1000多家線上影音網站）、熒幕錄製等多種實用功能。近日「VideoProc」推出了 VideoProc v3.3 限時免費下載 活動，今天就來教大家如何0元領取這套全能影音軟體，同時還有機會抱得大獎AirPods 2回家喔！現省 2435元！全能影片處理軟體 VideoProc v3.3 限時免費下載首先，進入上方的活動網頁。然後點選需要下載的版本，也能直接看到限免序號。啟動軟體，輸入電子信箱並貼上限免序號，按下「激活」就成功了，是不是很簡單？這還沒完，官方這次將抽出5套AirPods 2，參與方式請往下看。VideoProc再加碼抽5套AirPods 2首先，點我進入AirPods 2抽獎網頁，接著完成VideoProc的調查問卷，一共5個問題，最後在「Enter to Win」送出電子信箱即可獲得抽獎資格。官方將在美國東部時間2019年07月15日23點59分抽取5位幸運用戶並送出AirPods 2（每套價值NT$6,490，配無線充電盒）。用VideoProc輕鬆處理4K影片（教學）首先，點選「影片」匯入4K影片，透過VideoProc可查看影片時長、高寬比、幀率、位元速率、音訊編碼、GOP、B-畫格、封面等資訊。VideoProc提供了多種方法剪輯、壓縮以及轉換4K影片，讓新的影片體積更小，方便上載、觀看，並且畫質也能得到較好保留。步驟一. 透過VideoProc剪出多段精彩片段，然後匯成一個新的影片，讓你在縮短影片的同時也能對畫面調色、旋轉、裁剪、加入濾鏡效果等。如果是GoPro影片或空拍機影片，還可以用軟體內建的工具箱來改善畫面晃動、風噪問題。步驟二. 把4K壓縮轉存為1080p，或者手動設定為其他解析度來滿足不同的觀影需求。步驟三. 將影片轉為其他檔案與編碼格式，比如H264或HEVC。最後按下「RUN」執行轉檔壓縮。由於4K影片有足夠的解析度，建議在轉檔前把「高畫質引擎」開啟。原始影片 VS 轉檔輸出的影片VideoProc讓影片處理更高效，最快可達影片實時播放速度47倍有時想要轉個影片，但檔案太大要花費很長時間嗎？讓VideoProc來解決，它配備Level-3全效硬體加速技術，可善用GPU快速處理整個轉檔流程，從解碼到編碼，再到畫質、檔案大小，同時緩解影片剪輯或轉檔給CPU帶來的壓力。可以透過下方影片了解啟用硬體加速後的效率提升。官方表示，VideoProc可適配大多數GPU規格，在較舊的電腦上快速完成影片作業。NVIDIA: NVIDIA® GeForce GT 630 或更高配置Intel: Intel® HD Graphics 2000或更高配置AMD: AMD® Radeon HD 7700系列 (HD 7790 (VCE 2.0)) 或更高配置另外還有更多VideoProc的功能、技巧介紹，可以參考前一篇VideoProc 全能影片處理軟體限免，剪輯、轉檔、下載影片等事情都難不倒！(Win/Mac皆適用)

（優活健康網編輯部／綜合整理）從頭到腳慢慢審視你的身體，以尋找任何情緒，無論這情緒有多麼細微或微妙。當你找到某種感覺時，問自己以下的每個問題，以找出最適合的核心情緒。務必要慢慢進行。一次檢查一種情緒。給自己充裕的時間(花三十秒鐘審視你的身體尋找每一種情緒，這將會感覺花很久時間)。 回答下面的每個問題，並在你現在找到的每一種情緒旁邊打勾。只要接受你注意到的東西，並且抗拒評估「你是否應該有這種感覺」的誘惑： •我感到憤怒嗎？ •我感到悲傷嗎？ •我感到恐懼嗎？ •我感到厭惡嗎？ •我感到喜悅嗎？ •我感到興奮嗎？ •我感到性興奮嗎？ 選擇一個你正在經歷的核心情緒。盡量注意情緒本身就好；不要去思考情緒，只是感受它就好。停留三十秒，一邊深呼吸。當你和那種情緒一起停留更久，會發生什麼事？ 寫下你注意到的三件事： 1.______________________________________ 2.______________________________________ 3.______________________________________為你正在經歷的情緒完成下面的句子。不要去判斷或思考，當你的身體感覺到這種情緒時，只要讓它告訴你答案就好。 我對____很生氣，因為____________________。 我對____感到難過，因為____________________。 我害怕____，因為___________________。 我對____感到厭惡，因為___________________。 我對____感到高興，而且想要和___________________分享。 我對____很興奮，而且想要和___________________分享。 我對____產生性興奮，我的幻想是___________________。 （本文摘自／不只是憂鬱／時報出版）

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】近年隨著互聯網發展，線上教育市場快速發展，學習類App也滲透到校園與課堂，不過當中存在內容涉黃、誘導付費、連接遊戲娛樂服務、違規收集學生隱私資訊等諸多問題，教育專家認為，必須有所警惕，即線上教育並不能取代課堂教育據南方網報導，為整治線上教育APP，大陸教育部去年12月發布通知，要求嚴禁含有色情暴力、網路遊戲、商業廣告，以及違背教育教學規律等內容的APP進入中小學校園。教育專家熊丙奇表示，校園學習類APP確實讓教學更加便利，但是線上教育並不能取代課堂教育，必須警惕APP在基礎教育中被濫用、誤用的現象。熊丙奇提到，目前很多入駐校園的APP，假借學習名義推廣商業內容，其中有很多低俗、娛樂等內容，不利於青少年使用，「這已經違背了學習類APP服務於學習的初衷，學校和教育主管部門應做好把關，對不良APP說不」。根據《廣東省面向中小學生校園學習類APP管理暫行辦法》規定，將針對校園學習類APP推出黑白名單制度，並實施動態管理。對此，熊丙奇提到，教育部門除了要建立學習類APP校園准入門檻外，還應該完善過程監管和退出機制，並明確好學習類APP在基礎教育中公益性、輔助性的定位，不能以應試教育為目的，增加師生負擔。

旺報【記者許昌平╱台北報導】老虎伍茲東山再起，重奪美國高球名人賽冠軍，帶動全球高爾夫球具產業復甦，這股行業興起風將從美國刮向中國，製造高爾夫球桿頭為主業的復盛應用科技指出，美國是全球最大的高爾夫球具市場，但中國大陸是全球最被寄予厚望的市場，未來市場需求與成長空間可觀。復盛應用科技83%的營收是來自高爾夫球桿桿頭，是全球最大桿頭生產商之一，生產據點包括了台灣的高雄廠、桃園廠，大陸中山的三個廠，越南廠及美國廠，員工逾萬人，幫卡拉威、Titleist、Mizuno等美日品牌代工。復盛應用去年營收160.08億元台幣，毛利率 24.59%，稅後純益20.06億元，每股純益16.85元。復盛先前分析老虎伍茲再度奪下美國名人賽冠軍，將帶動更多人投入高爾夫運動，激勵全球高爾夫球具供應鏈士氣，預估第3季將淡季不淡，業績持續向上。復盛應用科技指出，2015年全球高爾夫球用品市場零售額約118億美元，預期到2019年規模將達到133億美元。其中高爾夫球具貢獻率約40%，預期球具市場2016至2020年間將呈穩定成長，2020年總產值達50億美元。根據復盛應用科技的報告，美國是全球最大之高爾夫球具市場，市占率約46%，美國人口約3.2億人，高爾夫人口約2380萬人，滲透率約7.3%，其中積極參與者一直維持在1950萬人之水準，創造高達840億美元之高爾夫球產業消費額。日本是全球第二大之高爾夫球具市場，市占率約24%，日本人口約1.3億人，高爾夫人口約690萬人，滲透率約5.4%。陸職業選手表現突出不過，中國大陸是全球最被寄予厚望的市場，目前高爾夫球市占率不到1%，中國大陸人口約13.8億人，高爾夫人口約100萬人，相較韓日美英等成熟市場8%至10%國民參與度而言, 中國大陸高爾夫球參與人數占總人口不到0.1%，且中國平均每洞人口數為全球平均11倍，亞洲平均3倍，中國大陸境內球場供不應求，市場需求與成長空間可觀。復盛應用科技指出，近年中國大陸職業選手在各大賽事成績表現突出, 如馮珊珊（2016年里約奧運銅牌），梁文沖（2015年及2017年日巡賽冠軍） 李昊桐（2016年歐巡賽冠軍），帶動高爾夫運動之關注度，中國大陸高爾夫球產業未來有望長期健康發展，並成為全球增速最快的高爾夫球市場之一，預計2015至2019年間達到年複合成長率8%以上之增長。

【早安健康／鄒瑋倫（京華中醫診所專任醫師）】報章雜誌、健康節目裡常看到或聽到「補腎」，台灣男人很容易腎虧嗎？  A：這是天大的誤會！首先，補腎這件事不是男人的專利，女人也需要；其次，台灣人絕非東亞病夫，台灣男人的「腎」也沒那麼不健康。你所聽到的「補腎」，是中醫師在強調現代人「腎氣虛」這件事，而不是指「腎虧」唷！  中醫所謂的「腎」，不光指「腎臟」，而是活動力、生長力、發育力、生殖力、代謝力的總和。男人和女人都可能腎氣虛，表現於外，會有抵抗力差容易生病、工作勞累而疲倦不已、睡眠品質不佳、體力不濟、男士早洩或滑精、女士白帶多或尿失禁等困擾，這些不正是忙碌現代人的生活百態嗎？下次聽到「補腎」，別只往「性功能」方面聯想，因為性功能只是受腎氣影響的一個環節而已。  性功能障礙就是腎虧嗎？  A：這麼說，是對，也是錯。  「腎虧」這個名詞，從古至今大家一看就懂，所以常有人打著「改善腎虧」的名號，去推銷販售各種東西。久而久之，大家便把腎虧和性功能障礙聯想在一起，覺得這是因果關係。事實上，性功能障礙的成因非常複雜，源頭未必出在腎，極可能是其他臟腑所引起，比方說肝火上亢、心氣不足都會對性能力造成影響；而腎虧導致的問題，也不只有性功能障礙，還可能包括發育遲緩、腰痠背痛、未老先衰、代謝異常、掉髮、健忘等症狀。  相比之下，現代中醫師寧願說「腎氣虧損」、「腎不藏精」、「腎水虧虛」，來取代「腎虧」兩字在大家心中的既定成見。  41～48歲 補氣扶腎期 薑黃入飯、肉桂入茶、肉醃紅麴，調理養生！  中年疲態已現，應將養生和工作並重； 需設法定神補氣，加入調理性食材。  臉上長斑、頭髮花白、視力老花，中年人的樣貌已藏不住。本階段的男士察覺到「自己老了」，擺脫不了疲勞和健忘，雖能和公司裡的小伙子一起加班，假日也能陪兒女登山、騎自行車，但沉重的疲累感難以消除，體力怎樣都補不回來。  本階段特別容易出現自律神經失調的毛病，這是因為身心不平衡，腦力、體力都不復從前，可是自己仍抱持錯誤期待。建議調整生活態度，把「養生」和「工作」視為同等重要。  飲食上，請開始加入調理性食材，把醋、咖哩、香椿、肉桂、紅麴、薑黃、納豆等加入三餐料理當中；這些食物對心血管的健康、血脂和血糖的平衡、新陳代謝等都有好處，可在煮飯時加入薑黃、在泡茶時加入肉桂、在醃肉時加入紅麴，輕鬆烹調就把飲食強化，吃得更好、更養生。以下所介紹的「金槍不倒煮」等，這些料理格外適合本階段的男士。  下一頁看料理作法與完整食譜喔  金槍不倒煮  食材   調味    做法   壯陽小叮嚀   本文摘自《鄒瑋倫的養腎食療：權威女中醫的60道「補腎固精」料理，照著吃喝，養出年輕強腎力！》／鄒瑋倫（京華中醫診所專任醫師）／蘋果屋  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞失眠易變胖 5大重點讓你擺脫失眠進食困難體重減輕 是食道遲緩不能症救我！ 吃芒果配茶飲 男腹瀉險送命避免「肝硬化」變肝癌 4族群要追蹤左右10下練側腹 難纏小腹迎刃而解今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【文╱蔡淑芬】論壇下半場，KPMG安侯建業健康照護產業服務團隊共同主持人蘇嘉瑞從法規面探討台灣的精準醫療發展。他表示，發展基因檢測產業發展須注意幾個重點：包含定序分析的標準化、基因個資及隱私法規、資料儲存與加值利用等。蘇嘉瑞指出，我國的特管辦法已對新世代的細胞治療跨出一大步，也透過分析美國對分子檢測實驗室（LDT）相關規範與實驗室以及操作人員認證的可能性。目前國內正研擬針對生技業者在提供LTD服務的管理政策，希望建立法規誘因，鼓勵生技業者將LDTs逐步研發轉型為體外診斷醫療器材（IVD）產品，並且思考如何促進國內精準醫療與分子檢測的臨床技術、人才培育以及資本串接，兼顧醫療進步與產業發展。Pacific 8 Ventures合夥人傅斯誠醫師以自身經驗為例，他在臨床工作的最大遺憾，不是無法診斷出病患的病症，也不是無法給予病患治療，而是明明已經確診、並根據醫學教科書指引做正確的治療，但仍然有些病患的治療結果不如預期。不過，自從精準醫療出現在醫界後，相當令他振奮，因基因科學的發展讓醫療能更加「個體化」，可以實現治療每一個人的目標。他也舉例，醫師在開抗癲癇藥物時，會擔心病患出現史帝文生─ 強生症候群（Stevens Johnson Syndrome），但後來研究發現，此症候群與人類白血球抗原基因型HLA-B 1502基因有很大的關聯性，有這個基因的人，出現SJS的機率相對教高，但是沒有這個基因的人，將近百分之百不會出現，因此醫師就可以安心開立處方，大大降低醫療風險。傅斯誠說，醫學與數據分析技術的進步，越來越多公司在精準醫療領域有所突破。他從醫界轉入創投界，希望能透過創投的方式協助這些公司成長，推動醫療的進步。同時，也希望能有更多的人投入這個領域，累積更多的能量，協助有志於精準醫療的企業得以順利發展。生醫產業接棒電子產業 需要時間與全民努力至於台灣發展精準醫療所面臨的機會與挑戰，林治華表示，很多人期待台灣的生醫產業能像電子產業一樣，成為台灣經濟發展中舉足輕重的產業，且在國際上扮演重要角色。但他指出，台灣電子業的發展，是從「後進者」的角色出發，根據雁行理論，找出價值鏈上的最佳位置，且面向廣大國際市場。但醫療產業有很強的屬地性，與電子產業的服務模式並不相同，所幸生醫產業注重創新，台灣的創新乃是與國際在一樣的起跑線上的。林治華說，從歷史上來看，自RCA引進技術，到台積電成為上市公司，過程花了20年；而台積電蓬勃發展，最終市值超過intel，又再經過20年，過程當中政府的科學園區、海外人才回流等政策，都扮演重要關鍵，顯見打造出一家世界級公司需要40年的光景；也需要全民共同努力，才能成就一個產業榮景。安侯建業聯合會計師事務所亦致力達到整個生態系之整合，以顧問方式指導生技產業。總歸來說有三個支柱：分別是科學技術或醫療技術(例如精準醫療)；法規上的遵循，例如臨床試驗或是管理法規；最後則是商業模式。以國內來說，如將醫療跟資通訊結合將會是台灣未來的強項及產業發展方向。

國立台灣交響樂團2018/19樂季壓軸音樂會，訂七月十二日晚七時半於台中市中山堂及十三日晚七時半於台北國家音樂廳，由國台交首席客席指揮水藍與首度和國台交合作的雙胞胎大提琴家吳沛軒、吳沛祺，帶來北國詩篇系列最終場【不朽‧傳奇】水藍與國台交音樂會，將台灣首演芬蘭重量級作曲家卡勒維‧阿霍KaleviAho雙大提琴協奏曲，也將演出挪威作曲家葛利格第一號《皮爾金》組曲以及丹麥作曲家尼爾森第四號交響曲，為國台交18/19精彩樂季劃下完美句點。水藍曾任新加坡交響樂團音樂總監達廿二年之久，亦為哥本哈根愛樂樂團首席指揮，二○一一至一四年曾任國台交藝術顧問，自二○一九年一月起受邀擔任國台交首席客席指揮，渾然天成的音樂魅力深受台灣樂迷喜愛。此次將詮釋挪威作曲家葛利格家喻戶曉的第一號《皮爾金》組曲，聽作曲家用音樂勾勒出一幕幕精彩的戲劇場景，下半場將演出丹麥作曲家尼爾森所創作有《不朽》別稱的第四號交響曲，氣象萬千的風格如同讓大家聽見各種音響效果的調色盤。音樂會擔任雙大提琴獨奏的雙胞胎大提琴家—吳沛軒與吳沛祺出生於澳洲雪梨，吳沛軒曾獲RoyalOver-SeasLeague國際大賽金獎及一等獎，二○○七年獲獎英國最受歡迎音樂家，現任新加坡交響樂團大提琴首席；吳沛祺二○○一年贏得澳大利亞交響樂團年度青年演奏家、二○○八年獲頒倫敦青年藝術家最佳觀眾獎，目前擔任倫敦愛樂大提琴副首席，並任教於英國皇家音樂院。

台北市長柯文哲還沒宣布要不要選2020，藍營已經有人確定倒戈，帶槍投靠柯文哲，國民黨台北市議員鍾小平說，他要離開國民黨，並且已經開始在幫柯文哲籌組台北市里長後援會，目標就是先幫柯文哲蒐集到5萬份連署書。攝影師：「看中間喔，來。」站在第一排最邊邊，一起合影留念，國民黨台北市議員鍾小平，才跟著市長柯文哲，從上海返台，就傳出鍾小平倒戈投靠柯陣營。鍾小平：「我是無黨我就支持無黨，如果柯文哲參選我就支持他，我在幫他籌組第一個後援會就是，300個台北市里長的後援會，里長我很熟悉，那目標就是幫他連署5萬份的，選總統的要連署單。」鍾小平講的很篤定，不僅幫柯文哲籌備，台北市里長後援會，18日的感謝宴，也將邀柯文哲參加，傳出他很有可能以無黨籍參選立委，跟柯文哲結盟。鍾小平：「我們可以先幫他運作，宣布選的時候再談總統跟立委的配合，我就問他(柯文哲)說如果你要選的話，你要連署幾份，我建議他連200萬份，然後衝聲勢民調衝到第一，他說如果選，他連50萬就好。」鍾小平已經找上，台北市府顧問蔡壁如討論，會讓他帶槍投靠柯文哲，主因就在他認為國民黨台北市黨部作業不公，最後他被黨部停權6個月，埋下導火線。鍾小平：「我要離開國民黨，中央叫曾永權，地方叫黃呂錦茹，是絕對要把我趕出國民黨，然後讓我死無葬生之地，他們把我凌遲而死，還不如我有尊嚴的自己離開好了。」蔡壁如：「沒有合作，他是來支持，他說他要來支持，我跟他說沒有那麼快啦。」黃呂錦茹說，會調查是否違反黨紀，白色大軍是否成功裂解國民黨，鍾小平開啟出走第一槍後，後續效應，恐怕火燒後院。更多 TVBS 報導藍議員替柯P動員組後援會 他曝副市長說柯會選2020 不滿佔車位！鄰開車狠撞 直至冒濃煙 藍初選民調起跑 韓、郭、朱登廣告狂催票 郭台銘初選會贏？ 他曝撇開「2大因素」：已領先韓國瑜

Apple News+ 推出三個月來都沒有什麼明顯的成績，這不禁叫人懷疑這商業模式是否有利可圖，不過看來他們有多一個同路人。有多個消息來源指出 Mozilla 快將為他們的新聞訂閱服務進行公開測試，稍後會邀請測試者參與。據說 Mozilla 這名為「Firefox Ad-free Internet」的訂閱服務，是讓使用者可以在免廣告的環境下瀏覽喜愛的新聞網站。當然這免廣告的體驗需要有付費支持，在 Mozilla 的 first look portal 上就有表明每月收費會為 5 美元，而且會直接與網站分帳。Mozilla 解釋指這方式是為了讓網站在有更多收入之後，就可以專注帶來更好的內容，無需置放讓人分散注意力的廣告。Mozilla 想出了這方式來給網站主有多一個收入選擇，但也需要獲得支持才可以實際執行，所以他們自二月以來就發出問卷調查，咨詢網站主的意見。據指 Mozllia 還有可能把合作夥伴 Scroll 的同類服務上的現有出版商都一併納入，上面已經有 BuzzFeed、Slate、The Atlantic 和 USA Today 的內容。如果傳聞屬實，據說 Apple New+ 的其中一個阻力是服務不獲出版商的支持，所以 Mozilla 要是能突破這障礙，再配合易於使用的體驗，相信可以勝過 Apple 吧。TechCrunch, ZDNet